Aerial Fun & Workout - eine ganz neue Art Deinen Körper zu erleben

Beim Anti Gravity Fun & Workout spielt ein an der Decke aufgehängtes, ca. sechs Quadratmeter großes Tuch die zentrale Rolle. Mittels diesen Tuches hängst Du
in der Luft und erfährst dadurch ein Gefühl von Schwerelosigkeit.
Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren!
Beim Aerial geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das Loslassen und Vertrauen, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers ist das Geheimnis dieses Yogas.

Aerial Fun & Workout ist ein Yogastil aus den USA. Auf einer leichten Stoff Hängematte, die bis 450 Kilo Gewicht tragen kann, und ca. einen halben Meter vom Boden entfernt ist, können traditionelle Yogahaltungen (Asanas) praktiziert werden, aber auch viele andere Übungen. Durch diese Unterstützung können diese ohne Druck auf die Gelenke und Wirbelsäule praktiziert werden und es wird leichter die Asanas zu erlernen.
In den letzten Jahren wurde Aerial Yoga in den USA und auch in Europa immer beliebter. Mittlerweile sind verschiedene Richtungen von Aerial Yoga entstanden. Das anfängliche Aerial Yoga zeichnet sich durch eine tiefe Verbindung zum traditionellen Hatha Yoga und der Philosophie des Yoga aus.

Als Umkehrpositionen gelten Haltungen, in denen das Herz höher als der Kopf liegt, wie z.B. Kopfstand oder diverse Hängepositionen, welche besonders leicht und häufig im Aerial Yoga eingenommen werden. Man findet heute diverse Heilverfahren, die das umgekehrte Hängen als zentralen Bestandteil der Therapie sehen und dessen positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System betonen. Für durchschnittlich sportliche und gesunde Menschen sind Umkehrpositionen ungefährlich – allerdings ensteht ein erhöhter Druck auf die Blutgefäße in Kopf und Oberkörper, weshalb hier besondere Vorsicht geboten ist!

Aerial Yoga unterstützt die traditionelle Yoga Praxis in vielerlei Hinsicht:
- Herausfordernde Yoga-Stellungen wie Umkehrhaltungen und tiefe Rückbeugen   können mit Leichigkeit geübt werden
- Entlastung und Verlängerung der Wirbelsäule
- Tiefe muskuläre Entspannung in der Luft
- Herausfordernde Yogapositionen können länger gehalten werden
- Die richtige Ausrichtung in Yogahaltungen wird durch die Schwerkraft unterstüzt
- Bringt Spaß und Leichtigkeit in deine Yogapraxis

Aerial Yoga ist kontraindiziert bei: Personen mit erhöhtem Schlaganfall - oder Herzinfarkt - Risiko. Erhöhtem Augeninnendruck (Glaukom), Umkehrhaltungen sollten bei hohem Blutdruck, erhöhtem Augeninnendruck und in der fortgeschrittenen Schwangerschaft vermieden werden. Auch nach Operationen oder akuten Entzündungen oder akuter Erkrankung sind Umkehrpositionen kontraindiziert.


Aerial Fun & Workout

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jeweils Donnerstag um 18 Uhr angeboten

Wir bitten für diese speziellen Stunden um Voranmeldung, da nur Platz für 7 Personen gegeben ist.
Die 10er Karten sind selbstverständlich auch für Aerial Yoga gültig, jedoch nicht auf andere Personen übertragbar !



AERIAL FUN FOR KIDS - Kinder 7 bis 10 Jahre
(findet nicht mehr statt)
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Nur in der OASE BAYREUTH
Aerial Yin Yoga - restore & relax




Aerial Yoga vereint mit passiv dehnenden Elementen aus dem Yin Yoga. Unser Fokus liegt auf dem weiblichen Yin Element, dem Empfangen und Loslassen um nach der Arbeitswoche neue Energie in uns fliessen zu lassen.
Die Achtsamkeit auf den eigenen Körper und Wahrnehmung über den Atem lassen wir uns im und mit dem Aerial Tuch passiv dehnen und stärken zugleich.

Ein Kurs zur Tiefenentspannung für alle, die Stress abbauen,entspannen, aber auch an Körperflexibilität gewinnen wollen. Eine bewusste Auszeit zur totalen Entspannung und Heilung.
Aerial Yin Yoga ist das Rezept für die Tage, an denen Du Dich erschöpft, gestresst oder angespannt in Geist oder Körper fühlst.

Der Gegenpol zu einer dynamischen Körper-Praxis und einem dynamischen Leben sind die STILLE und die RUHE für Körper und Geist.

Mit max. 7 Teilnehmern ist die Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

offene Stunden mit 10er Karte jedoch nur mit Anmeldung