Alexandra Blum
Yogalehrerin, Lehrerin für WOYO®, Kinder-Yoga und Aerial-Yoga,
als PNF-Gym- und BodyBalanceTM Trainerin,
safs & beta Intensive Yoga A-Lizenz (American Yoga Alliance registrierte Yoga-Lehrerin)
ALSO TEACHES IN ENGLISH
Kontakt 0179 / 7858928
www.yoga-by-blum.de
alexandra@yoga-by-blum.de

Gebürtige Engländerin und Neu-Bayreutherin mit ca. 15 Jahre Yoga-Erfahrung. Ausbildungen u. a. als Lehrerin für WOYO®, Kinder-Yoga und Aerial-Yoga, als PNF-Gym- und BodyBalanceTM Trainerin sowie das Erlangen der safs & beta Intensive Yoga A-Lizenz (American Yoga Alliance registrierte Yoga-Lehrerin) bilden die Grundsteine meiner Fachkenntnisse. WOYO® 60 Minuten freitags 9:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich Bitte zum Kurs vorher anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist: 0179 7858928 oder alexandra@yoga-by-blum.de Einzelkarte 15€ Probestunde 10 € 10er Karte 120 € WOYO® die Verbindung der Yoga-Grundgedanken, -Methoden, und -Übungsformen mit moderner Körperarbeit. Hier liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität, Gleichgewicht und Entspannung. Dementsprechend wechselt das Thema der WOYO®-Stunden von Woche zu Woche: von Stehhaltungen zu Vorwärtsbeugen und Rückwärtsbeugen, Drehhaltungen, Stützhaltungen, Umkehrhaltungen und „Flows“. In jeder Stunde wirst Du auf andere klassische Asanas (Yogahaltungen) körperlich und mental vorbereitet, wobei WOYO® kein Yoga-Unterricht ist, der sich nur auf das Üben von Asanas beschränkt. Es gibt Phasen der körperlichen Anstrengung und Phasen des bewussten Nachspürens, um eine Sensibilität für Dein eigenes Wesen zu entwickeln. Die Asanas und andere Übungen sind sicher und für jeden umsetzbar dank Yoga-Hilfsmittel. Ball, Yoga-Blöcke, Polster, Sandsack, Gurt oder manchmal einfach ein Handtuch kommen zum Einsatz und verhelfen Dir zu ganz neuen Möglichkeiten – leichter und komfortabler dehnen, zielgenau kräftigen, gelenkschonend mobilisieren. Die Hilfsmittel ermöglichen das Erlernen und die Ausführung von Asanas mit exakter Technik und idealer Ausrichtung. WOYO® ist der perfekte Yoga-Einstieg, auch bei Schwangerschaft oder bei Rücken- und Gelenkproblemen. Dank der besonderen Methodik erreicht WOYO® Menschen mit den unterschiedlichsten Voraussetzungen - auch Teilnehmer/innen mit körperlichen Einschränkungen können mitmachen und bekommen bei Bedarf Alternativübungen oder zusätzliche Hilfsmittel. Außerdem ist WOYO® das ideale Zusatztraining für Geübte, die ihre Yoga-Praxis vertiefen wollen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – WOYO® berücksichtigt Deine persönliche Konstitution, Alter und körperliche Vorbildung.